Боди-балет — популярный вид фитнеса

Что такое боди-балет?

Боди-балет — это один из стремительно набирающих популярность видов фитнеса, который включает в себя не просто комплекс упражнений, а целую смесь, как аэробных нагрузок, так и различных танцевальных движений, элементов классического танца и прочих направлений.

Кому он показан?

Данный вид физических упражнений особенно рекомендуется тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой и кому не рекомендуется прибегать к интенсивным кардионагрузкам. 

Растяжка

 

Что такое растяжка?

Растяжка — это специальный комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости тела человека и повышение тонуса мышц.

Благодаря высокой гибкости, которая достигается регулярными упражнениями, спортсмен может выполнять те или иные действия с максимальной амплитудой. Но это свойство важно не только для профессионалов из области спорта, но также и в обычной жизни.

Аэробика для детей

Аэробика— это не просто разнообразные ритмичные физические упражнение под танцевальную музыку. Это направление в фитнесе гораздо шире и включает в себя огромное количество упражнений, что соединяют как физические нагрузки, так и кардио одновременно. Во время выполнения упражнений по аэробике ,

Аэробика для взрослых

Занятия аэробикой

Аэробика — популярный вид физических упражнений, любовь к которому в нашей стране берёт своё начало ещё в 90-х. Но современная аэробика для взрослых — это совершенно новый и не похожий на обычные движения под танцы вид фитнеса.

Мода как искусство. Балет

Мода как искусство. Балет Ни один кутюрье, начиная от владельцев домов мод и заканчивая провинциальными рукодельницами, не остается равнодушным к такому виду искусства, как балет. Испокон веков балет оказывает мощное влияние на формирование модных тенденций. Не станет исключением и весенне-летний сезон 2016. Еще в 1907 году Сергей Павлович Дягилев (организатор труппы «Русский балет Дягилева») привлек…

Сказка про репку. Почему необходимо делать растяжку?

Сказка про репку. Почему необходимо делать растяжку? «Тянут-потянут, вытянуть не могут». Все читали сказку про неподатливую репку? Но здесь речь пойдет не об овощах, а о таком направлении фитнеса, как «стретчинг» или растяжка. В самом начале тренировочного пути очень многие люди оставляют этот вид тренинга без особо внимания, занимаются растяжкой без энтузиазма и достаточно поверхностно.…

С чего начать путь к фигуре своей мечты?

С чего начать путь к фигуре своей мечты? Мотивация, мотивация и еще раз мотивация! Первое и самое важное, с чего стоит начать – это мотивация. Мотивация является нашим лучшим другом в борьбе с лишним весом. Спросите себя: «зачем я хочу похудеть?» Возможно вы всегда мечтали быть похожей на вашу любимую актрису? Или порой окружающие позволяют…

С чего начать похудение?

С чего начать похудение? Стремитесь похудеть, но не знаете, с чего начать? Не хотите придерживаться строгих диет, ограничивающих питание? Попробуйте заняться аэробикой – интенсивные физические нагрузки помогут быстро избавиться от лишних килограмм и при этом наполнят ваше тело энергией. Хотя пик популярности аэробики уже прошел, в наше время многие специалисты и фитнес-тренеры постоянно включают в…