балет для взрослыхМечтали стать балериной в детстве?

Эту мечту может воплотить каждая девушка и женщина, вне зависимости от возраста!

Поможет в этом новое направление под названием «Боди Балет» 

Основанный на технике классического балета «Боди Балет» включает в себя: экзерсис у станка, партерную гимнастику с акцентами на растяжку и укрепление мышц.

Приоритетом во время упражнений является максимальная равномерная нагрузка на все мышцы, но так, чтобы свести на нет повреждения суставов. Благодаря упрощенным балетным упражнениям на растяжку мышц вы разовьете гибкость позвоночника и суставов. Но главным преимуществом является возможность обучения искусству владения собственным телом.

Как и в любом виде спорта, упражнения «Боди Балета» необходимо начинать с разминки. Разминка плавно переходит в основную часть и завершается расслаблением. Первый ознакомительный урок предполагает изучение основных поз, технических признаков и работу у балетного станка.

                                    Следующие занятия будут рассчитаны на усложнение – изучение новых движений и техники.

 

ФОТО ЗАЛА

м. Новослободская ул. Краснопролетарская д.16

м. 1905 года ул. 2-я Звенигородская д.13 стр.18

2016-09-22-11-08-43

СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОК

Clock Разминка/разогрев Длительность: 15-20 минут.
Упражнения на координацию и для усиления кровотока. Партерная хореография. Разминка разогревает мышцы, подготавливает их к нагрузке.  В то же время позволяет настроиться на занятие, оставить за пределами зала все заботы и негативные мысли.

ClockОсновная часть — Длительность 25-30 мин.
Работа у станка и в центре зала. Изучение базовых элементов классического танца с постепенным усложнением и совершенствованием мастерства.

ClockЗаминка — Длительность: 15 мин.
Финальная часть. Растяжка. Комплекс упражнений, направленных на достижение силы, высокой эластичности мышц и сухожилий и постепенную релаксацию.

РАСПИСАНИЕ И СТОИМОСТЬ
РАСПИСАНИЕ
День недели Интервал
Понедельник с 16:30 до 18:00
с 18:00 до 19:00
с 19:00 до 20:00
с 20:00 до 21:00
 Пятница с 17:30 до 19:00
с 19:00 до 20:30
СТОИМОСТЬ
Вид абонемента Цена (руб.)
20 занятий 7000
16 занятий 5800
12 занятий 4500
10 занятий 4000
8 занятий 3600
5 занятий 2500
Разовое занятие
600
Индивидуальные занятия 1800
Подарочный сертификат на 2500, 4000 или 7000 

Запись по телефону

+7 (963) 662-17-17
+7(909) 901-59-33

или

ТРЕНЕРЫ

Аделя

  • Боди Балет
  • ABS+Стретчинг
  • Растяжка (Стретчинг)
  • Венский вальс
  • Индивидуальные занятия

ВКОНТАКТЕ

Ирина

  • Боди Балет
  • Растяжка (Стретчинг)
  • Аэробика
  • Индивидуальные занятия

ВКОНТАКТЕ

СХЕМА ПРОЕЗДА

м. Новослободская ул. Краснопролетарская д.16

подробная схема проезда

м. 1905 года ул. 2-я Звенигородская д.13 стр.18

подробная схема проезда

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ